Seja voleibol, ou qualquer outro, vamos perceber os benefícios de sair de casa para ver eventos esportivos. No mundo em rápida evolução de hoje, as obrigações profissionais equilibradas com a realização pessoal são importantes para manter uma boa saúde física e mental. Muitas pessoas consideram a prática de esporte puro entretenimento.

Os benefícios vão desde a redução do nível de stress até à construção cada vez maior de um sentido de comunidade, melhor equilíbrio entre o trabalho e a vida. Além disso, assistir ao esporte nos estádios e ginásios pode proporcionar descanso mental e emocional aos profissionais, aumentando provavelmente a produtividade e a felicidade.

Acessos aos eventos esportivos nunca foi tão simples

No mundo digital de hoje, existem sistemas de compra de bilhetes online que facilitam muito para eventos esportivos ao vivo. Longe vão os tempos em que os fãs tinham de fazer fila na bilheteira, na esperança de conseguir um lugar. Hoje, com apenas alguns cliques, é possível reservar bilhetes online para facilitar o planejamento antecipado e adequar-se à agenda profissional.

Por exemplo, desde o famoso Yankee Stadium em Nova York, com capacidade para 54 mil espectadores, até à facilidade de compra de bilhetes online. Os torcedores podem ver a disponibilidade de lugares e comparações de preços em diferentes categorias, e até escolher lugares específicos enquanto estão sentados em casa ou nos seus escritórios.

Reduzir o estresse através da participação em esportes ao vivo

Entre os grandes benefícios para a saúde, ir a eventos esportivos ao vivo inclui a redução do estresse. Ele tem estado entre os problemas comuns enfrentados por muitos trabalhadores, especialmente aqueles que trabalham em empregos de elevada exigência. As constantes exigências do trabalho com tentativas de manter uma vida pessoal saudável levam muitas vezes ao esgotamento e ao cansaço mental. Aqui, ir praticar esporte ao vivo proporciona uma saída, ainda que temporária.

Os aspecto do ambiente do estádio/ginásio, onde torcedores entusiasmados cantam e também gritam de emoção pela sua equipe favorita, permite ficar imerso naquele momento específico e bloquear a agitação. Uma pausa na monotonia leva consequentemente ao relaxamento da mente, o que ajuda a aliviar os níveis de estresse. Verificou-se que algumas atividades de lazer, incluindo a observação de esporte, envolvem indivíduos com níveis mais baixos de cortisol, considerada a hormônio do estresse, que ajuda ou faz com que o indivíduo se sinta mais relaxado e positivo.

Benefícios físicos da presença ao estádio/ginásio

Embora torcedores possam não considerar ir a um estádio/ginásio para assistir ao esporte como uma forma de atividade física extenuante, na verdade isso tem a sua parte de dividendos físicos. Na verdade, ir a um evento ao vivo por si só promove a atividade física, seja a caminhar até ao local ou a ficar de pé para torcer pela sua equipe. Estes aumentam os níveis de atividade física que estão associados à melhoria da saúde cardiovascular. Como escolher o melhor slot ou ver a sua série da Netflix é algo que pode fazer em casa, mas é preciso sair dela para manter uma vida saudável.

Da mesma forma, estar em ambientes dinâmicos, como um estádio em eventos esportivos, pode continuar a aumentar a libertação de endorfinas, que são os produtos químicos naturais de “bem-estar” do corpo humano, responsáveis ​​por elevar o humor e aliviar as dores.

Envolvimento mental e foco

Ser espectador de um evento esportivo é um trabalho mental que pode beneficiar as pessoas que procuram melhorar as suas capacidades cognitivas. Esta visão tem alguma base na investigação sobre esportes ao vivo. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Chicago, por exemplo, as pessoas representam internamente o que os atletas estão fazendo quando acompanham esporte ao vivo. Grandes partes do cérebro e áreas envolvidas na tomada de decisões são ativadas.

Este tipo de estimulação cerebral tem sido designado por “espelhamento neural” e tem vantagens associadas ao reforço das capacidades cognitivas. Os espectadores de esporte têm geralmente envolvimento em situações táticas: acompanhar a ação através de diferentes fases de um jogo, antecipar jogadas e responder aos resultados destas, que os investigadores afirmaram que os ajudou a levantar a resolução de problemas e o raciocínio analítico.

De fato, uma pesquisa do Journal of Sport and Exercise Psychology mostrou que o envolvimento regular com conteúdos esportivos estratégicos pode expandir a capacidade de atenção e aumentar a flexibilidade mental até 15%. Se for um fã de apostas também, as Apostas em futebol inglês estão em alta e que podem expandir o seu divertimento.

De acordo com o Dr. L.F. Barrett, psicólogo e neurocientista, o envolvimento com esportes tem uma série de benefícios cognitivos: “Quando você assiste a um evento esportivo ao vivo, seu cérebro está continuamente processando e prevendo os próximos movimentos”.

Este exercício mental aguça o cérebro porque, durante todo o fluxo do evento, o cérebro é alertado e continuamente engajado. Isso pode ser muito construtivo para os profissionais cujo trabalho necessita bastante das faculdades cognitivas. O cérebro passa por um exercício de concentração, análise e resposta imediata.